CEMILAN SEHAT PAS BUAT SIBUK KULIAH

Kuliah sibuk bikin kita lupa konsumsi makanan. Ini nih yang bikin tubuh kita ngerasa lemas dan sulit untuk konsentrasi. Kesibukan juga membuat kita sering menunda-nunda lapar. Ketika perut mulai terasa lapar, tapi kita enggan untuk menyantap makanan karena terbentur dengan kesibukan kuliah. Solusi yang pas jika ga mau makan yang berat dan membutuhkan waktu yang lama, mungkin bisa coba dengan cemilan ringan namun tetap sehat untuk tubuh ini. Tapi tenang aja cemilan-cemilan ini ga bakal bikin kita gemuk. Ini adalah beberapa cemilan yang pas buat yang sibuk kuliah: 1. Buah Kering Buah kering mampu mengganjal perut yang lapar. Berbagai buah kering seperti apel, canberry, jeruk, nanas, dan kismis mampu membuat perut kita kenyang karena mengandung serat yang sehat untuk pencernaan dan tubuh. 2. Kacang-kacangan Sekali-kali coba untuk membuat snack sehat dari kacang-kacangan, seperti kacang almond, kenari, mede, kacang tanah. Ternyata kacang-kacangan ini sangat baik untuk mengganjal perut yang sedang lapar tapi ga mau makan-makanan yang berat. Kacang mengandung lemak sehat, faktanya dipercaya mampu menurunkan kolesterol. 3. Sereal Saat sarapan, kita bisa juga mengkonsumsi sereal dengan menggunakan sedikit susu. Selain itu sereal juga bisa menjadi cemilan sehat karena mengandung nutrisi penting seperti gandum utuh yang kaya serat dan rendah gula. 4. Cokelat Coklat memiliki kandungan yang mampu menenangkan. Jadi cocok nih buat kita-kita yang lagi stress sama tugas kuliah. Pilih jenis dark chocolate yang rendah gula dan tidak mengandung tambahan susu. Tapi, jangan berlebihan makan coklat harus diimbangi dengan yang lain. 5. Yoghurt Cemilan yang satu ini juga sangat mudah dicari. Yoghurt kaya akan protein, kalsium, dan vitamin. Beberapa jenis yoghurt bahkan mengandung probiotik yang membantu melancarkan pencernaan.

Posted in: